Які м'язи працюють при сальто вперед?

Але які м'язи працюють під час виконання колеса? Можна сказати, що задіяно практично все тіло, але працюють в основному триголовий м'яз, двоголовий м'яз, грудино-ключично-соскоподібний м'яз, камбалоподібний м'яз, чотириголовий м'яз, абдуктори, підколінні сухожилля, дельтовидні м'язи та фаланги пальців.14 ​​липня 2022 р

Найвидатнішими м’язами будуть біцепс, трицепс, грудино-ключично-соскоподібний м’яз, чотириголовий м’яз, аддуктори, трапеція, підколінні сухожилля, підошва, дельтовидні м’язи та довгий розгинач пальців або фаланг.

Встаньте, випрямивши ноги разом і витягнувши руки перед собою. Згинаємо ноги, присідаючи, впираючись руками в підлогу. Витягуємо ноги і намагаємося доторкнутися підборіддям до грудей.

Сальто Він впливає на контроль руху тіла, просторовий вимір, опанування рівноваги, серед багатьох інших елементів, пов’язаних з неврологічним і моторним розвитком дитини.. Дізнайтеся все про важливість навчання цьому трюку з раннього віку.

Допоміжні засоби: розміщені допоміжні засоби попереду, але лежачи на боці, до якого стрибун розташовує руки, щоб підтримувати себе, тобто протилежна сторона, через яку проходять ноги, і що вона робить, це хапати людину, яка виконує стрибок, вище ліктів і тягнути.

Чотириголовий м’яз: чотириголовий м’яз, розташований у передній частині стегна, допомагає випрямити колінний суглоб і піднімати тіло на пальці ніг. Підколінні сухожилля: підколінні сухожилля, розташовані на задній частині стегна, допомагають зігнути колінний суглоб і підняти ногу до тіла.

Поставте руки на підлогу на ширині плечей і дивіться прямо перед собою. Піднесіть підборіддя до грудей і стегна вгору. Підтримуйте частину шиї, підтримуйте спину і перекочуйтеся на ній, скорчившись.Продовжуйте штовхати тулубом, поки не досягнете початкового положення сидячи або стоячи.