Які побічні ефекти має вітамін D на організм?

Основним наслідком токсичності вітаміну D є накопичення кальцію в крові (гіперкальціємія), що може спричинити нудота і блювота, слабкість і часте сечовипускання. Токсичність вітаміну D може прогресувати до болю в кістках і проблем з нирками, таких як утворення кальцієвих каменів.

Що відбувається з вашим тілом, якщо ви щодня приймаєте рекомендовану кількість вітаміну D? Якщо ви приймаєте вітамін D щодня, ви можете відчути кілька переваг, ваші кістки можуть бути міцнішими, ваші м’язи та нерви можуть працювати правильно, а ваша імунна система може отримати допомогу в боротьбі з бактеріальними або вірусними інфекціями.

Рекомендується бути обережним, якщо у вас є діабет, захворювання печінки, фенілкетонурія (ФКУ) або будь-який інший стан, який вимагає від вас обмеження/уникнення цих речовин у вашому раціоні. Запитайте свого лікаря або фармацевта про безпечне використання цього продукту.

Які симптоми отруєння вітаміном D?

• Зниження апетиту.
• Нудота і блювання.
• Запор.
• зневоднення.
• Підвищена спрага (полідипсія).
• Часте сечовипускання.
• Сплутаність свідомості, млявість і втома.
• М'язова слабкість і труднощі при ходьбі.

Надзвичайно високий рівень вітаміну D шкідливий і може викликати нудоту, блювоту, сплутаність свідомості, сильну спрагу та утворення каменів у нирках.. Добавки вітаміну D можуть взаємодіяти з певними ліками, тому проконсультуйтеся з лікарем перед початком прийому.

Коли рівень вітаміну D низький і організм не в змозі належним чином засвоювати кальцій і фосфор, виникає підвищений ризик болю в кістках, переломів кісток, м’язового болю та м’язової слабкості. У літніх людей серйозний дефіцит вітаміну D (рівень менше 10 нг/мл) також може сприяти підвищеному ризику падінь.