Який розмір стегон вважається худим?

Широка публіка коливатиметься від 21 до 23 дюймів, будь то чоловік чи жінка. Однак стегно розміром 26 дюймів може відрізнятися між щільністю жиру та м’язів. Який розмір стегон вважається худим? Стегно, яке міряють нижче 20 дюймів можна вважати худими, залежно від віку людини.14 травня 2022 р

Довідник розмірів для стегон

Відповідно до дослідження, опублікованого в Journal of Sports Science and Medicine, середня окружність стегон у чоловіків становить приблизно 56 см (22 дюйми), а у жінок – приблизно 52 см (20 дюймів). Вплив окружності стегна на здоров’я: окружність стегна може вказувати на загальний стан здоров’я.

Вони виявили, що чоловіки та жінки, чий обхват стегон був менше 24 дюймів, мали більше шансів померти протягом цих 12 років. Ті, у кого найтонші стегна — менше 18 дюймів — мали більш ніж удвічі ймовірність померти протягом 12 роківПро це йдеться в дослідженні, опублікованому тут.

Окружність стегна становить 20 дюймів не великий. І неможливо, щоб це було наполовину жиром – у вас є кістки, м’язи, тканини, шкіра і, ймовірно, трохи жиру, але це цілком нормально і просто добре.

У своєму дослідженні Vartanian et al4 прийшли до такого висновку широка верхня частина стегна, з оптимальним переходом від сідниці до стегна, була найбільш привабливою формою. Тому і сідничні м'язи, і стегна повинні збільшуватися одночасно.

При атрофії м’язів ваші м’язи виглядають менше, ніж зазвичай. Атрофія м'язів може виникнути через неправильне харчування, вік, генетична схильність, недостатня фізична активність або певні захворювання. Невикористання (фізіологічна) атрофія виникає, коли ви недостатньо використовуєте м’язи. Нейрогенная атрофія виникає через проблеми з нервами або захворювання.