Який середній час для чоловіка, щоб подолати марафон?

Середній час марафону становить 4 години 30 хв для чоловіків у США. Статті Verywell Fit перевіряються фахівцями з харчування та фізичних вправ. Рецензенти підтверджують, що вміст є ретельним і точним, що відображає останні науково-обґрунтовані дослідження.26 квітня 2024 р.

З огляду на це, згідно з даними, «хороший» час марафону для людей будь-якої статі та віку становить 3:48:20. Розбиваючи це за статтю, 3:34:56 це хороший час для марафону для чоловіків, а 4:08:09 – для жінок.

вік: Бігуни віком від 30 до 50 років зазвичай мають найкращий час марафону, в середньому 4:24:00. Бігуни старше 70 років, як правило, фінішують повільніше за 5:40:00, тоді як люди молодше 30 і віком від 50 до 60 років фінішують приблизно за 4:33:00. 1. Траса: рівнинна або горбиста місцевість може вплинути на час бігу.

Який хороший час марафону для новачка? Хороший час марафону для середньостатистичного чоловіка з СНД 4:55.33 (темп миль 11:20 хвилин), а хороший час марафону для середньостатистичної жінки цис становить 5:26,40 (темп миль 12:26 хвилин).

Який середній темп для марафонців? Згідно з даними RunRepeat, середній темп для марафонця становить 6,43 хвилини на кілометр, що становить 10,34 хвилини на милю. Середній темп бігунки на дистанції 26,2 милі становить 7,26 хвилини на кілометр або 11,55 хвилини милі.

Час фінішу менше 4 годин є справжнім досягненням для всіх, крім елітних бігунів, які можуть фінішувати приблизно за 2 години. Багато учасників не поспішають і проходять частину гонки, фінішуючи за 6-7 годин.

Результати марафонського бігу серед чоловіків і жінок зазвичай є найшвидшими, як вказують світові рекорди, коли люди 25-35 років. Час проходження марафону поступово збільшується з віком, із значними втратами продуктивності після 70 років.