Який вид бігових лиж легший?

Класичний біг на лижах Не потрібно ніяких особливих навичок, окрім вміння вставати та ходити – це буквально так просто. Почніть з рівної доріжки та рухайтеся повільно, доки не відчуєте відчуття поштовху та ковзання.

Справа не в тому, який стиль легший, а в тому, який стиль відповідає вашим особистим перевагам. Скандинавські лижі потребують великої витривалості, а гірські – миттєва реакція. Фітнес тренування. Ваші м’язи повинні бути міцними під час будь-якого типу катання, але те, як ви досягнете цього, відрізняється.

Класичний v. Техніка вільного стилю є швидшою з двох методів, коли лижник рухає ногами з боку в бік у спосіб, що більше нагадує катання на ковзанах, ніж класичний біг на лижах..

Є два основні способи насолодитися біговими лижами (також відомі під загальним терміном «скандинавські лижі»): Ви можете або класичні лижі або ковзани. У кожному з них ваша п’ята завжди «вільна» (не пов’язана з лижою, як під час катання на гірських лижах), і ви використовуєте свої м’язи та спорядження, щоб рухатися вперед.

Для вивчення класичної техніки знадобиться трохи практики, але її, як правило, легше опанувати, ніж інші стилі скандинавського катання, наприклад скейт.. Якщо ви зовсім новачок у цьому виді спорту, вивчення класичної техніки в скандинавському центрі – чудове місце для початку.

Північні лижі Це вид катання, який використовується на коротких лижах і практикується на доглянутих трасах. Цей вид катання підходить для початківців, так як легше контролювати швидкість і рух.

Повторюваність катання на лижах може призвести до болю в колінах або попереку. Слабкі м’язи стегон і кора, неправильна техніка та помилки в тренуваннях – усе це сприяє.