Який вид пасти містить найменше вуглеводів?

Паста Palmini з низьким вмістом вуглеводів використовує внутрішню частину пальмового дерева для створення заміни, схожої на макарони. Якщо ви коли-небудь їли пальмове серце, смак дещо унікальний (одні люди його люблять, а інші ненавидять). Що стосується локшини з низьким вмістом вуглеводів, Palmini є чудовим варіантом із меншою кількістю вуглеводів, ніж більшість.

Хоча паста універсальна і недорога, він також містить багато вуглеводів. Вибір сорту цільної пшениці зазвичай містить менше вуглеводів. Лише 1 чашка (151 грам) варених спагетті містить 46 грамів вуглеводів (43 грами чистих вуглеводів). Така ж кількість макаронних виробів із цільної пшениці забезпечує 45 грамів (39 грамів чистих вуглеводів).

Цільнозернові макарони Цільнозернові макарони є чудовим вибором для діабетиків, оскільки містить цільні зерна. На додаток до цільнозернових макаронних виробів, які мають нижчий глікемічний індекс, ніж у традиційних макаронних виробів, цільнозернові макарони також містять більше клітковини, яка може допомогти підтримувати рівень цукру в крові.');})();(function(){window.jsl. dh('m8_UZoPOOKzBp84P7Jnt8AI__117','

Кето, пасту з низьким вмістом вуглеводів можна приготувати з різноманітних овочів, зокрема цукіні, кабачок спагетті та ламінарія. Або зверніть увагу на такі альтернативи, як локшина ширатакі та борошно з низьким вмістом вуглеводів. Шукаєте рецепти кето-локшини з низьким вмістом вуглеводів? Ми підготували для вас рецепти рамена з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів.

Найбільш поживними видами пасти є:

• Цільнозернові макарони. Цільнозернові макарони, або цільнозернові макарони, виготовляються з цілого зерна стебла пшениці, включаючи висівки, ендосперм і зародки. …
• Паста з нуту. …
• Макаронні вироби на основі бобових. …
• Локшина Соба. …
• Рисова локшина. …
• Локшина кіноа. …
• Овочева локшина. …
• Біла паста.

Паста містить найбільше «вуглеводів на 100 грам вареної порції» — 33 грами, а на другому місці йде білий рис із 28 грамами. Кус-кус займає третє місце з 23 грами, а кіноа містить найменше вуглеводів (21 грам). Кус-кус і кіноа мають подібний вуглеводний профіль, тоді як рис і макарони містять більше вуглеводів.