Здоровий хребет прямий?

Правильна постава допомагає захистити вашу спину, коли ви сидите, стоїте та ходите. Правильна постава означає, що ваші вуха, плечі та стегна знаходяться на прямій лінії, а хребет має три вигини спереду назад, що надає йому S-подібну форму. Ці вигини допомагають поглинати стрес і вплив на вашу спину.

Він повинен бути вигнутим. Коли поперековий відділ хребта втрачає свою кривизну, це викликає хронічний біль, а також труднощі стояти та виконувати повсякденні завдання. Що ще гірше, людині з таким станом часто доводиться надмірно компенсувати, задіявши м’язи в інших частинах тіла, щоб стояти вертикально.

Зміщення хребта може викликати кілька симптомів, включаючи біль у спині, головні болі та проблеми зі сном. Люди можуть розглянути питання про консультацію лікаря, якщо їхні симптоми серйозні або повторюються. Лікарі можуть порекомендувати найбільш відповідне лікування для полегшення симптомів і запобігання подальшим ускладненням.

Нормальний хребет має S-подібний вигин при погляді збоку. Така форма забезпечує рівномірний розподіл ваги та гнучкість рухів. Хребет вигинається в такий спосіб: шийний відділ хребта злегка вигинається всередину, іноді описується як С-подібна форма назад або лордозний вигин.

Лордоз розвивається, якщо ваш хребет надто сильно викривляється і змінює вашу поставу. Ви можете спостерігати лордоз, який впливає на поперековий відділ хребта, який називається хитанням. Пам'ятайте, лордоз в нормі в шийному і поперековому відділах хребта. У шийному відділі хребта нормальним є вигин від 30 до 40 градусів.

Ваш хребет має три природні вигини – у шиї, посередині спини та попереку. Правильна постава повинна підтримувати ці вигини, але не збільшувати їх. Ваша голова повинна бути вище ваших плечей, а верхня частина плеча повинна бути над стегнами.

Здоровий хребет має три природні вигини, які утворюють S-подібну форму. Ці вигини працюють як амортизатори, щоб захистити ваш хребет від травм. Декілька кісток і м’яких тканин утворюють ваш хребет.Вони з’єднуються, як цеглини, покладені одна на одну, і різними способами допомагають підтримувати ваше тіло.