Чи корисна кунжутна халва?

Хоча халва містить деякі поживні елементи, це цукерки з високим вмістом цукру, і вони можуть бути не найздоровішим вибором. Але може служити солодким частуванням на здоровому, збалансованому харчуванні.

Халва містить таку кількість цукру, що забезпечує організм енергією. Його також виготовляють із насіння кунжуту та кунжутного масла, яке багате антиоксидантами та жирними кислотами. Халва – вид популярного десерту на Близькому Сході та в Греції.

Хоча халва містить деякі поживні речовини, це цукерки з високим вмістом цукру, які можуть бути не найздоровішим вибором. Але може служити солодким частуванням на здоровому, збалансованому харчуванні.

Незважаючи на те, що насіння кунжуту містить деякі необхідні мінерали, халва є цукеркою, тому вона не особливо корисна через свої високий вміст цукру. Халву також пов’язують зі спалахами сальмонели.

Незважаючи на те, що він містить прості та корисні інгредієнти, він все одно є цукеркою і може спричинити прилив цукру (і подальшу аварію), якщо ви перестараєтеся. Хоча може здатися, що ви багато не їсте, споживаєте більше десяти маленьких шматочків або тонких скибочок за один прийом може викликати біль у животі.

Халва є висококалорійною їжею, тому її не слід переїдати. одна порція (40 г) становить приблизно 230 калорій, і оскільки ваша кількість перевищує 1000 калорій, ви МОЖЕТЕ їсти халву (навіть щодня, якщо хочете) і все одно худнути!

Найбільш рекомендованим аспектом халви, яка відіграє ефективну роль у регенерації організму, є те він не підвищує холестерин і забезпечує енергією. Халва, яка зігріває тіло людини і рекомендована до вживання в зимові місяці, також має ситну властивість.