Чому це дивно лежати на спині під час вагітності?

У другому і третьому триместрах, лежачи на спині, ви можете стиснути головну кровоносну судину, яка надходить до матки, викликаючи запаморочення та, можливо, зменшуючи приплив крові до плоду. Найкраще спати на боці під час другого та третього триместру. Тримайте одне або обидва коліна зігнутими.

Щоб запобігти ускладненням, людям слід уникати сну на спині після 20 тижнів вагітності, але не хвилюйтеся, якщо іноді випадково прокидаєтеся на спині. Ідеальне положення для сну під час вагітності – на боці.

Більшість людей не відчувають такого низького кров’яного тиску, пов’язаного зі сном на спині, тому ви можете бути впевнені, що якщо ви прокинетеся на спині, навряд чи це матиме шкідливі наслідки для дитини. Ті, у кого спостерігається низький артеріальний тиск, можуть мати симптоми нудоти, запаморочення та задишки.

Після 20 тижнів вагітності намагайтеся не проводити всю ніч на спині, радить доктор Занотті. Вона пропонує покласти подушку між спиною та матрацом як страховку. Таким чином, навіть якщо ви перевертаєтеся, ви трохи нахилені.

Сон на спині: це може спричинити проблеми з болями в спині, диханням, травною системою, гемороєм, низьким кров’яним тиском і спричинити погіршення кровообігу до вашого серця та вашої дитини. Це результат того, що ваш живіт, що росте, спирається на кишечник і великі кровоносні судини (аорту та порожнисту вену)..

Лежачи на спині, ви тиснете на основні кровоносні судини. Це може зменшити приплив крові до вашої матки та обмежити постачання вашої дитини киснем. Це може вплинути на їх серцевий ритм. Дослідження показують, що це підвищує ризик мертвонародження.

Погана постава під час вагітності: не можна

• Уникайте тривалого стояння.
• Уникайте сидіння в одному положенні більше 30 хвилин.
• Уникайте схрещування ноги під час сидіння.
• Уникайте сидіння в лежачому положенні або на стільці.
• Не турбуйтеся про часте сечовипускання через вживання великої кількості рідини. …
• Уникайте спати на животі.