Чому я ненавиджу, коли мене критикують?

Якщо вам скажуть, що ви переступили межі — незалежно від того, праві вони чи ні, — це може змусити вас почуватися неадекватним або неспроможним, каже доктор Хендріксен. І оскільки ми соціальні істоти, які не хочуть, щоб інші люди ставилися до нас погано за те, що ми їх підвели або зіпсували, ми часто захищаємося, коли нас критикують, каже вона.22 червня 2023 р.

Іноді людям, чутливим до критики, потрібен час, щоб впоратися з будь-якими емоціями, які виникають. Для тих, хто особливо чутливий до критики, будь-який критичний зворотній зв’язок у житті чи на роботі може викликати травматичний або болісний минулий досвід, а також сором (і захисну броню та механізми подолання), які прийшли з ними.

Люди с уникаючий розлад особистості бояться бути відкинутими, критикованими чи збентеженими, тому уникають ситуацій, коли вони можуть відчувати таку реакцію.

Іноді те, як ви інтерпретуєте критику, впливає на вашу чутливість. Це частіше, ніж більшість людей усвідомлюють. Найчастіше люди схильні погано реагувати на критику коли вони вірять, що це походить з джерела з поганими намірами. Звичайно, кожна ситуація різна.

Коли вас хтось критикує, вони кидають виклик вашому спотвореному самооцінці. Вони виявляють розрив між тим, як ви бачите себе та тим, як вас бачать інші. Вони змушують вас зіткнутися з гіркою правдою прийняття своєї слабкості. Це може бути дуже незручно і боляче, особливо якщо ви тривалий час живете в запереченні.

Дослідники вважають, що деякі люди більш чутливі до критики, ніж інші когнітивне упередження це змусило їх інтерпретувати неоднозначну інформацію негативно, а не нейтрально чи позитивно.

Доктор Хендріксен каже, що коли вам говорять, що ви переступили межі — незалежно від того, праві вони чи ні, — це може змусити вас почуватися неадекватним або неспроможним. І тому що ми соціальні істоти, які не хочуть, щоб інші люди ставилися до нас погано за те, що ми їх підводили чи псували, ми часто захищаємось, коли нас критикують, каже вона.