Чому я відчуваю себе поза тілом, коли медитую?

Іноді під час медитації ми втрачаємо відчуття тіла чи себе і хоча це певним чином звільняє, це також може бути дуже бентежним і трохи дивним. Але це добре, і коли розум розслабляється в цьому просторі, через деякий час усе стає комфортно.

Інші вважають це певні медитативні практики можуть допомогти вам досягти стану свідомості, який виходить за рамки тіла та розуму, що призводить до OBE.

У деяких випадках негативні побічні ефекти інтенсивної медитації можуть включати загрози вашому відчуттю реальності (наприклад, відчуття нереальності або дезорієнтації) або навіть психотичні симптоми.

Коли ми заглиблюємося в медитацію Кундаліні, санскритська назва енергії в основі глибокого хребта, починає пробуджуватися і підніматися. Це може призвести до коливання тіла, яке зазвичай є тимчасовим.

І це також може вплинути на ваше почуття власної ідентичності. Якщо ви страждаєте від цього захворювання, ви можете відчувати себе від’єднаними від свого тіла під час медитації. З цим тісно пов’язаний розлад деперсоналізації або розлад дереалізації.

Емоції дивно обробляються і іноді можуть викликати дуже дивні почуття, коли вони виявляються або вивільняються. Ці відчуття варіюються від сильного тепла чи холоду до болю та навіть мимовільних посмикувань. Під час навчання медитації часто відчувається одне чи декілька з них.

Розлад деперсоналізації відзначається періодами відчуття відокремленості або відірваності від свого тіла та думок (деперсоналізація). Розлад іноді описують як відчуття, ніби ви спостерігаєте за собою ззовні свого тіла або як уві сні.