Навіщо зустрічатися з бігуном?

Підвищення витривалості: Спортсменам потрібна висока витривалість для тренувань і змагань. Вуглеводи в фініках підживлюють ваші м’язи та забезпечують постійне вивільнення енергії, запобігаючи випаданню енергії під час тренувань і занять спортом. Відновлення м’язів: після інтенсивних тренувань спортсмени часто відчувають біль у м’язах.

Згідно з опитуванням, 76 відсотків усіх бігунів (84 відсотки чоловіків) вважають, що люди виглядають сексуально під час бігу і три чверті погоджуються, що хтось би їх привабив більше, якби вони дізналися, що він або вона бігають.

Зустрічаєшся з бігуном? Ось 7 порад щодо знайомств від бігуна

1. Будьте готові до їхніх довгих пробіжок. …
2. Приєднуйтеся до них під час пробіжок або тренувань. …
3. Люблю сніданки. …
4. Не будуйте планів на суботній вечір, за винятком тих випадків, коли це буде відпочинок. …
5. Порадуйте їх набором для віртуальної пробіжки або перегонів. …
6. Візьміть їх у пригоду на природі. …
7. Стань їхнім вболівальником.

Як правило, Групи бігу — чудовий спосіб почати бігати разом з іншими, якщо ви не відчуваєте, що біговий клуб наразі вам підходить. Групи часто проводять різноманітні заняття з різним темпом, які можуть починатися із сеансу ходьби-бігу, з метою налаштуватися на тривалий біг.

Спортсмени, які тренуються для триатлону, дистанційного бігу, їзди на велосипеді або плавання, можуть розраховувати на дати забезпечують багате поживними речовинами джерело постійної енергії. Фініки містять вітаміни А і К, а також багато вітамінів групи В.

Бігуни відомі тим, що мають винятковий рівень енергії на витривалість, що може призвести до тривалості (або відсутності нокауту після одного сеансу). Крім того, вправи на витривалість можуть допомогти зменшити стрес і тривогу, які, як відомо, вбивають настрій і лібідо.