Що робити, якщо мій живіт здувся?
2024Крок Просто Подолання метеоризму
- Пити м'ятний чай.
- Споживайте багато води.
- Їжте продукти з високим вмістом клітковини, якщо роздутий викликані запорами.
- Їжте невеликими порціями часто, а не по одній великій порції.
Пийте теплу воду це один із способів пукнути. Коли ваш живіт роздутий, пиття теплої води може стимулювати кишечник рухатися і виводити зайві гази в шлунку.
Першою точкою масажу при застуді і метеоризмі є область між пальцями ніг. Ця рефлексологічна точка є частиною, яка найчастіше використовується для полегшення застуди та її різноманітних симптомів. Крім того, ця точка також допомагає розвантажити легені, спину та грудну клітку.
пити імбирної води Відомо, що ця кухонна спеція також ефективна при лікуванні виразки шлунка та здуття живота. Імбир може зменшити рівень газів у шлунку та забезпечити відчуття полегшення та тепла в шлунку.
Нижче наведено повне пояснення.
- Молоко та продукти його переробки. …
- 2. Цибуля. …
- 3. Цільні злаки. …
- 4. Фрукти. …
- Хрестоцвіті овочі. …
- 6. харчування і напої, що містять штучні підсолоджувачі. …
- 7. Горіхи. …
- харчування жирний.
Є кілька способів боротьби з метеоризмом, які можна зробити за допомогою таких кроків: Пийте трав'яні чаї, такі як ромашка, м'ята, куркума або імбир. Ці рослинні інгредієнти можуть допомогти травній системі переробляти гази.