Що таке процедура доброго ранку для дівчини?

Прийміть душ і одягніться на день. Якщо ви віддаєте перевагу душу вночі, вмивання обличчя вранці може допомогти вам прокинутися. Не забувайте чистити зуби щіткою та ниткою. Якщо вам подобається використовувати макіяж, використовуйте більш нейтральні кольори, як-от персиковий, коричневий і жовтий, для звичайного шкільного дня.

Ранкові звички для жінок, які варто спробувати

• Вставати рано вранці. …
• Зволожте себе великою склянкою води. …
• Подаруйте собі цифрову детоксикацію. …
• Приберіть своє ліжко. …
• Додайте природного світла у свою кімнату. …
• Практика медитації. …
• Виконайте вправи на позитивне ствердження. …
• Потіште себе здоровим сніданком.

Давайте почнемо з цього.

• 5-8 ранку – ранок.
• 8-9 ранку – Тренування.
• 9-10: догляд за шкірою, зачіска та макіяж.
• 10-16:00 – робота та обід.
• 16-17 – Прогулянка гарячих дівчат.
• 17-18: Здорова вечеря.
• 6-8 вечора – час для спілкування, хобі, культивування пристрастей.
• 8-9 вечора – догляд за шкірою та час сну.

Це допоможе налаштуватися на успішний і продуктивний день. Це дає вам відчуття мотивації та готовності братися за роботу чи завдання. Стати «цією дівчиною» — це особиста справа кожного, тому обов’язково створіть розпорядок дня, який відображає ваше поточне життя. Створення розпорядку вимагає часу, самодисципліни та бажання.

Ось приклад того, як може виглядати шкільний ранок:

• 7.30 – Ваша дитина встає.
• 7.40 – Ваша дитина снідає.
• 8.00 – ваша дитина вмивається, чистить зуби, одягається та взувається.
• 8:20 ранку – ваша дитина кладе обід у сумку та розглядає книжки, поки ви готуєтеся йти.

Вводьте новий розпорядок дня поступово, особливо якщо ви хочете прокидатися раніше. Наприклад, спробуйте a 15-хвилинний сеанс медитації зі склянкою води поруч. Коли відчуєте, що це стабільно, додайте 15 хвилин для ведення щоденника або швидкої прогулянки. Підготуйте свої місця напередодні ввечері, щоб бути готовими до роботи першим.