Що усуває мозковий туман?

Є способи, за допомогою яких можна підтримувати роботу мозку: зменшити використання смартфона, планшета та комп’ютера, достатньо відпочивати, вживати здорову їжу та приймати основні добавки, розроблені командою експертів. Вони можуть допомогти покращити пам’ять, зменшити стрес і зберегти емоційну рівновагу.

Як позбутися мізкового туману?

1. Практика методів управління стресом, таких як йога, глибоке дихання або медитація.
2. Вживання кофеїну в помірних кількостях.
3. Плануйте перерви в день, щоб уникнути розумової втоми.
4. Мінімізація відволікаючих факторів і звільнення від безладу.
5. Стимулюйте свій мозок головоломками або читанням.

Немає спеціального лікування туману мозку. Лікар може спершу порекомендувати поради для зміцнення вашої імунної системи, наприклад: Поліпшення ваших звичок до сну, щоб краще відпочити вночі. Вживання здорової та поживної їжі.

Дефіцит кількох поживних речовин потенційно може сприяти, в тому числі, мозковому туману вітамін D, вітамін B12, залізо та омега-3 жирні кислоти. Низький рівень магнію, вітаміну С і холіну також може викликати запаморочення мозку, але необхідні додаткові дослідження.

За словами доктора Макалпайна, туман у мозку вважається довгим симптомом COVID, якщо він присутній через три місяці після того, як людина перенесла COVID, і зберігається більше двох місяців. Зазвичай воно повністю зникає через шість-дев’ять місяців після інфікування, хоча в деяких людей воно триває до 18 місяців або більше., доктор

Не всі вітаміни та мінерали мають вирішальне значення для здоров’я та функціонування мозку. Якщо у вас постійний туман у мозку або ви постійно втомлені, варто перевірити свій раціон на чотири особливості: вітамін B12, вітамін D, залізо і магній.

На даний момент немає ліків, дозволених для лікування туману мозку.