Що взяти, щоб заспокоїти нерви в політ?

Пацієнти, які ще бажають приймати бензодіазепіни у разі страху від перельоту радимо проконсультуватися з приватним лікарем загальної практики або туристичною клінікою. Початкове використання бензодіазепінів, включно з добре відомим діазепамом, також відомим як «валіум», викликало ентузіазм, і їх вітали як дивовижні ліки.

Практикуйте глибоке дихання та вправи на розслаблення керувати симптомами тривоги. Зосередьтеся на повільних, глибоких вдихах, щоб заспокоїти нервову систему. Техніки медитації та уважності також можуть бути корисними для концентрації ваших думок і зменшення почуття тривоги.

Мелатонін є хорошою альтернативою цим таблеткам, що відпускаються за рецептом, каже Елліотт. Вона також рекомендує заздалегідь пристосуватися до часового поясу, куди ви летите, приймаючи мелатонін за кілька днів до цього. Це допоможе добавки бути найбільш ефективними під час польоту. Це також дозволяє швидше пристосуватися після приземлення.

Призначення: більшість безрецептурних ліків, які ви можете приймати для лікування тривоги, наприклад антигістамінні препарати, схвалені Управлінням з контролю за продуктами й ліками (FDA) як безпечні, не були схвалені для полегшення симптомів тривоги.

Лікар також може порадити бензодіазепіни, такі як лоразепам для надання короткочасного, негайного полегшення від нападів паніки. Люди можуть виявити, що вони відчувають менше тривоги, якщо носити з собою цей препарат.

Безрецептурні ліки

• Антацид.
• Антигістамінний засіб.
• Ліки від заколисування.
• Краплі від кашлю, пригнічувач кашлю або відхаркувальний засіб.
• Протинабряковий засіб.
• Ліки від болю та лихоманки (ацетамінофен, аспірин або ібупрофен)
• Легке проносне.
• Легке заспокійливе або снодійне.