Скільки калорій в індивідуальному гуакамоле Costco?

Є 90 калорій в 1 контейнері (70 г) Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole. * % добової норми (DV) говорить вам, скільки поживної речовини в порції їжі сприяє щоденному раціону.

Стандартний розмір порції гуакамоле становить приблизно дві столові ложки, що містить 45 калорій. Але, незважаючи на невелику порцію, гуакамоле має перевагу перед соусами на основі сметани та майонезу: його трохи складніше переїсти, оскільки воно містить більше ситної клітковини.

Є одна міні-чашка 120 калорій10 грамів здорового жиру, один грам білка, нуль грамів цукру, три грами клітковини, п’ять грамів вуглеводів і 200 мг натрію. Список інгредієнтів короткий і простий, і в ньому немає несподіваних інгредієнтів!

ОРГАНІЧНИЙ АВОКАДО HASS, ОРГАНІЧНІ ПОМІДОРИ (ОРГАНІЧНІ ПОМІДОРИ, ОРГАНІЧНИЙ ТОМАТНИЙ СІК, МОРСЬКА СІЛЬ), ОРГАНІЧНА ЦИБУЛЯ, ОРГАНІЧНА ЧЕРВОНА ЦИБУЛЯ, ОРГАНІЧНИЙ СІК ЛАЙМУ, ОРГАНІЧНА кінза, ОРГАНІЧНИЙ ЧАСНИК, МОРСЬКА СІЛЬ, ОРГАНІЧНИЙ ПЕРЕЦЬ халапеньо.

коротко, так, гуакамоле містить багато корисних поживних речовин. Читайте далі про користь для здоров’я, кілька речей, на які слід звернути увагу, і найкращі способи споживання.

Абсолютно! Авокадо містить вітаміни C, E, K і B-6, а також фолієву кислоту, калій і магній, усі вони необхідні для підтримки оптимального здоров’я.