Скільки калорій з’їдають ангели Victoria’s Secret на день?

Більшість варіантів плану передбачає обмеження рафінованих вуглеводів, оброблених харчових продуктів і доданого цукру, одночасно споживаючи багато фруктів, овочів і здорових жирів, а також гарне джерело білка під час кожного прийому їжі. Деякі версії також вимагають обмеження щоденного споживання калорій, часто до невеликої кількості 1300 калорій на день.5 березня 2021 р

Тому в ідеалі моделі їдять білок, фрукти та овочі, цільні зерна і п’ють багато води. Їх калорійність повинна бути близько 1800-2000 калорій на день залишатися в поточній вазі навіть менше, якщо вони хочуть скинути кілька фунтів.

В середньому жінкам потрібно близько Від 1600 до 2400 калорій щодня, а чоловікам потрібно від 2000 до 3000 калорій на день – залежно від віку та рівня активності. Якщо ви зрозумієте, що вам потрібно 2000 калорій на день, то вам потрібно підтримувати споживання калорій приблизно рівним цьому числу.

Вага моделей Victoria's Secret варіюється в залежності від зросту і типу фігури. В середньому моделі варіюються від 120-130 фунтів (54-59 кг) для менших типів статури та 130-150 фунтів (59-68 кг) для великих типів статури.

Що їдять супермоделі?

• Вуглеводи, включаючи багато зелених, листових овочів, включаючи брокколі, цвітну капусту, кабачки та моркву.
• Фрукти, включаючи яблука, апельсини та груші.
• Здорові жири, включаючи кокосову олію, авокадо та оливкову олію.
• Білки, включаючи курку, індичку, рибу, яйця та нежирні шматки м’яса.

Більшість варіантів плану передбачає обмеження рафінованих вуглеводів, оброблених харчових продуктів і доданого цукру, одночасно споживаючи багато фруктів, овочів і здорових жирів, а також гарне джерело білка під час кожного прийому їжі. Деякі версії також вимагають обмеження щоденного споживання калорій, часто до мінімуму 1300 калорій на день.

Знаменитий шеф-кухар і ветеран бойових дій Андре Раш споживає 6 000-10 000 калорій на день, щоб підтримувати свій розмір і підтримувати спосіб життя.Раш, який раніше працював шеф-кухарем у Білому домі та став вірусним через розмір своїх біцепсів (24 дюйми), сказав Insider, що хоча звучить так, ніби він багато їсть, це для нього не важко.