Як бути позитивним зранку?
20248 афірмацій, які слід повторювати щоранку для позитивного початку дня
- Я здатний на все, що захочу.
- Я достатньо сильний, щоб впоратися з тим, що трапляється на моєму шляху.
- Я достатньо розумний, щоб зрозуміти те, у чому я не впевнений.
- Я достатньо впевнений, щоб відстоювати свої ідеї та те, у що вірю.
7 способів наповнити ранкову рутину енергією
- Вставай раніше. …
- Перше, що потрібно розтягнути. …
- Виконайте кілька простих вправ. …
- Їжте енергетичний сніданок. …
- Дайте собі перепочити (скоріше кілька) …
- Щодня пишіть одну річ. …
- Хіт мішка протягом 8 годин.
Як почати свій день позитивно
- Практикуйте вдячність. Зосередження на чудових речах, які ми маємо, а не на тому, чого у нас немає, — це простий крок до позитиву. …
- Застели своє ліжко. …
- Насичення організму корисним сніданком. …
- Слухайте веселу музику. …
- Продовжуйте посміхатися. …
- Захистіть свій ранковий час. …
- Зробіть один маленький крок.
Почніть день з позитивних афірмацій (прокрутіть униз, щоб переглянути приклади афірмацій). Зосередьтеся на хороших речах, якими б маленькими вони не були. Знайдіть гумор у поганих ситуаціях. Перетворюйте невдачі на уроки — і вчіться на них!
А тепер давайте поговоримо про кроки, які ви можете вжити, щоб мати сонячне розташування, коли відкриваєте очі вранці.
- Висипайтеся. Сон важливий не тільки для здорового способу життя, але й для щасливого. …
- Наведіть порядок навколо себе. …
- Практикуйте вдячність. …
- Складайте веселі плани.
8 способів розслабитися та підняти настрій зранку
- Прийміть гарячий душ. …
- З’їжте ситний і заряджаючий енергією сніданок. …
- Зверніть увагу на красу матінки-природи. …
- Приділіть п’ять хвилин, щоб налаштувати своє дихання. …
- Зробіть ранкову прогулянку. …
- Обіймайте і цілуйте своїх близьких. …
- Спостерігайте за «надзвичайним у звичайному».