Як цілісно лікувати фіброміалгію?

2024 Від admin

Найкраще вивчені форми вправ Скандинавська ходьба, їзда на велосипеді, (водна)аеробіка, танці та вібрація всього тіла. Але дослідження показують, що традиційні східні практики також можуть полегшити симптоми фіброміалгії. До них належать тай-чи, цигун і м’які стилі йоги.24 травня 2022 р.

Ці методи лікування, окремо або комбіновані, включають:

М’які вправи. За даними Американського коледжу ревматології, фізичні вправи є важливою частиною лікування фіброміалгії. …
Йога і тай-чи. …
дієта. …
БАДи. …
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) …
Лікувальний масаж. …
акупунктура. …
сон.

Найбільш ефективним підходом до лікування фіброміалгії є поєднання самообслуговування, фізична активність і когнітивно-поведінкова терапія. Але можуть знадобитися і ліки. Багато препаратів, призначених для лікування фіброміалгії, зменшують «обсяг болю» в центральній нервовій системі (ЦНС).

Продовжуйте рухатися. Коли виникає спалах фіброзної тканини, вам, ймовірно, захочеться згорнутися калачиком у ліжку під ковдрою і не рухатися цілий день. але спробувати невеликі та м’які рухи, такі як легкі розтяжки, йога або короткі прогулянки може бути корисним для полегшення симптомів. Щось маленьке краще, ніж нічого.

Наприклад:

1 стадія. Регіонарна фіброміалгія з класичною симптоматикою.
Стадія 2. Генералізована фіброміалгія з посиленням широкого болю та деякими додатковими симптомами.
Стадія 3. Фіброміалгія з прогресуючими та супутніми захворюваннями, посиленням поширеного болю, посиленням порушень сну та хімічною чутливістю.
Етап 4.

На основі деяких доказів це можливо магній і вітамін D недоліки можуть сприяти розвитку фіброміалгії. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб показати, як інші фактори впливають на його розвиток.

Ліків від фіброміалгії немає, але ліки, деякі зміни способу життя та природні засоби можуть допомогти людям впоратися з симптомами.