Як уникнути сухості в горлі вночі?

1. Поставте склянку з водою біля ліжка.
2. Уникайте полоскання рота спиртом.
3. Використовуйте подушку та відповідне положення, коли сон.
4. Придбайте зволожувач повітря.
5. Дихайте через ніс.
6. Контролюйте кофеїн.
7. Цукерки або гумка без цукру.
8. Обмежте або виключіть тютюн зі своїх звичок.

Зневоднення, алергія, застуда та сон з відкритим ротом Вони можуть викликати дискомфорт і сухість у горлі.

Використовуйте зволожувач повітря Додавання вологості в навколишнє середовище допомагає підтримувати дихальні шляхи вологими та комфортними. Розміщення зволожувача повітря в кімнаті або біля ліжка на ніч є ефективним рішенням для боротьби з сухістю в горлі.

Домашні засоби від сухості в роті та горлі Вживання достатньої кількості води протягом дня може допомогти зберегти рот вологим., як і зволоження вашого будинку. Жування жуйки без цукру або попивання цукерок без цукру також може допомогти стимулювати виділення слини.

Зменшіть споживання з кофеїн, оскільки він може викликати сухість з рота. Не використовуйте рідини для полоскання рота, які містять спирт, оскільки вони можуть викликати сухість з рота. листя з вживайте тютюн, якщо ви курите або жуєте тютюн. Пийте воду регулярно.

Це тому, що, коли слинні залози не виробляють ідеальну кількість слинипершими областями ураження є горло та рот. Ще одним фактором, який також може викликати сухість у горлі, є зневоднення. При невеликому споживанні води слина може не зволожити добре ділянку.