Як вести ефективний щоденник?

Пишеться від першої особи однини. Автор щоденник він також є головним героєм. Автор викладає реальні факти, фіксує роздуми та справді пережиті душевні стани. Автор відзначає факти та роздуми день за днем ​​(або в усякому разі з a певна закономірність), дотримуючись хронологічного порядку.

Писати кожен день має терапевтичну функцію Є також дослідження, які показують, як ведення особистого щоденника допомагає зменшити стрес, краще справлятися з тривогою та краще керувати всіма тими змінами настрою, які впливають на нас протягом усього нашого існування.

Ви можете використовувати свій щоденник, щоб написати не тільки про те життя, яке ви жили і ведете, а й про життя, яке ви хотіли б вести. Наприклад, ви можете записати речі, які б хотіли зробити в найближчі кілька днів, тижнів, місяців або навіть років.

The особистий щоденник має специфічні характеристики: – стор я у хронологічному порядку; – тексти я короткий; – завжди є дата; – у вступі та висновку там я форми вітання; – пишеться від першої особи однини (іо); – мова проста і розмовна, використовуються ідіоми…

Зі щоденником, ви можете документувати щоденні події, висловлювати думки та почуття щодо конкретного досвіду та навіть ділитися особистою думкою. Використання Journey як платформи для ведення журналів пропонує додаткові переваги, оскільки дозволяє позначати та архівувати записи в журналі.

«Багато людей вважають, що підлітки повинні відмовитися від ведення щоденника, вступаючи в доросле життя. Натомість ведіть власний щоденник це одна з найефективніших природних терапій проти невпевненості, підйомів і падінь настрою, відсутності концентрації та стресу.