Як зрозуміти чи правильна подушка?

Дуже важливо вибрати подушку не дуже високу, але і не дуже низьку. На індикативному рівні її товщина повинна бути від 10 до 20 см. Подушка 10 см може бути визначена як низька, тоді як подушка, яка коливається від 12 до 15, є середньою. Великий вище 15 см. 10 вересня 2020 р

Відпустіть подушку, щоб вона повернулася до початкової форми. Якщо він повертається, це означає, що наповнювач все ще забезпечує достатню підтримку і подушку не потрібно міняти. Якщо він не повертається, пір’яна подушка втратила свою «опору» і її необхідно замінити новою.

Подушка середньої товщини (до 13-14 см) ідеально підходить для тих, хто спить на спині, поки подушка вище (близько 15 см) підходить для тих, хто спить на a сторона, ідеальна для тримайте голову, шию і хребет на одній лінії.

Шийний відділ хребта адаптується та розслабляється у своєму природному положенні, вільному від подальшого механічного навантаження, Немає ідеальної висоти подушки, але загалом найкраще було б спати без подушки або з низькою подушкою, яка злегка підтримує шию.

Для тих, хто відпочиває лежачи, ідеальна подушка з латексу або піни з пам’яттю, м’яка і середньої товщини. Для тих, хто спить на животі (на животі) вибір буде між подушки у перо або м'які та низькі в латексі чи пам'яті.

Дуже важливо вибирайте подушку не дуже високу, але і не дуже низьку. Орієнтовно, його товщина повинна бути від 10 до 20 см. Подушка 10 см може бути визначена як низька, тоді як подушка, яка коливається від 12 до 15, є середньою. Великі вище 15 см.

Однак існує ряд чітких ознак, які допомагають зрозуміти, коли настав час попрощатися зі старою подушкою. Один із них утворення грудок і западин, які перетворюють поверхню в несуцільний шар, горбистий і не гладкий і гладкий, як це повинно бути.