Який хороший час 2 милі в армії?
2024Для чоловіків стандарти мінімального та максимального часу: Вік (17-21) — мінімум (15:54 хвилин), максимум (13:00 хвилин) Вік (22-26) — мінімум (16:36) хвилин), максимум (13:00 хвилин) Вік (27-31) — мінімум (17:00 хвилин), максимум (13,18 хвилин)
Стандарти
| БІГ НА 2 МІЛІ (3,2 км) ЧОЛОВІКИ (час; середня швидкість: миль/год/км/год) | ||
|---|---|---|
| ВІКОВА ГРУПА | 17–21 | 22–26 |
| МАКС. 100% миль/год км/год | 13:00 9.2 14.9 | 13:00 9.2 14.9 |
| MIN 60% миль/год км/год | 15:54 7.5 12.1 | 16:36 7.2 11.6 |
Чоловіки: Хороший час на 2 милі для чоловіків вже близько 14:07 в середньому. Найшвидший час на дистанції 2 милі, досягнутий людиною, становить 08:16. Жінки: хороший час на 2 милі для жінок становить у середньому приблизно 16:24. Найшвидший час на дистанції 2 милі, досягнутий жінкою, становить 09:29.
Яким має бути мій час роботи до SFAS? Результативність бігу кандидата готова до навантажень SFAS, коли він зможе бігти 12 хвилин Пробіг 2 милі та 35 хвилин пробігу 5 миль.
Ваш цільовий темп на бігу має бути таким 6:30–7:30 хвилин на милю. Найкращий спосіб тренування, щоб досягти такого темпу, – це швидший темп 3–4 милі (6:00–7:00), довший біг 6–7 миль у повільнішому темпі (7:45–8:30) і ваші 5 миль у вашому цільовому темпі.
Пробіг цей останній кілометр сам, і, як ви згадали під час перегонів, Джош. Кілька хлопців, які дуже схвильовані тими двома пайстерами, які виконали свою роботу.
ACFT складається з шести заходів, які оцінюють силу та витривалість, покращують готовність та запобігають травмам. Кожна з перших п’яти змагань займає від двох до п’яти хвилин, а завершальна подія, 2-Mile Run, займає до 25 хвилин завершити.