Який зв’язок мозку бере участь в усвідомлених сновидіннях?

Часті усвідомлені сновидіння, пов’язані з підвищеним функціональним зв’язком між лобно-полярна кора і скронево-тім'яна асоціація | Наукові доповіді.12 грудня 2018 р

передня префронтальна кора Підвищена активність спостерігалася в передня префронтальна кора (aPFC), медіальна та латеральна тім’яна кора, включаючи супрамаргінальну та кутову звивину та нижню/середню скроневу звивину під час усвідомленого швидкого сну на відміну від неусвідомленого швидкого сну.');})();(function(){window.jsl.dh('OwTVZr6MHIDuseMP3orwuAg__31','

Якщо у вас усвідомлений сон, ви спите, але усвідомлюєте, що бачите сон. Дослідники не розуміють причини цих яскравих снів, але намагаються дізнатися більше. Наразі усвідомлені сновидіння мають деякі переваги, наприклад, допомагають вам справлятися з кошмарами, зменшують тривогу та підвищують творчість у вашому житті наяву.

Найкращим станом мозкових хвиль для усвідомлених сновидінь є тета-стадія, яка є частотою 4 Гц-8 Гц. В Інтернеті є багато відео та списків відтворення з безкоштовними бінауральними доріжками, тож експериментуйте, які з них вам найкраще підходять.

Ацетилхолін в усвідомлених сновидіннях. Нещодавні дослідження ЛаБержа (LaBerge та ін., 2018), Спарроу (Sparrow та ін., 2016, Sparrow та ін., 2018) виявили збільшення частоти усвідомлених сновидінь шляхом посилення холінергічної нейротрансмісії через введення інгібіторів ацетилхолінестерази (AChEIs). ).

Що викликає усвідомлені сновидіння. Хоча неможливо точно зрозуміти, чому виникають усвідомлені сни, деякі дослідження показують, що такі сни може бути пов’язано з періодами стресу та тривоги. Психопатології, такі як депресія та ОКР, також можуть відігравати певну роль.

дорсолатеральна префронтальна кора. Двоє дослідників виявили, що під час усвідомленого сновидіння підвищується активність дорсолатеральна префронтальна кора, двобічна лобно-полярна префронтальна кора, прекунеус, нижні тім’яні часточки та супрамаргінальна звивина.