Які існують техніки захисту в боксі?

Розробіть ефективний боксерський захист для бою.

• різні оборонні позиції – щоб заперечувати або приманювати атаки.
• правильна техніка – для блокування, парирування, перекату, ковзання.
• гладка робота ніг – всередину та назовні, бічні рухи, повороти та зміна стійки.
• рух голови – стилі та ритми для ковзання назовні, всередину або під.

Основи боксерського захисту включають такі прийоми, як блокування, парирування та ковзання ударів. Блокування передбачає використання рук для захисту голови та тіла від вхідних ударів. Щоб правильно виконати блок, вам потрібно тримати руки вгорі, близько до обличчя, а лікті зігнути.

Контрапанчер це боєць, який покладається на терпіння та уважне спостереження за рухами суперника. Контрапанчери, як правило, захисні. Замість того, щоб бути агресором, вони чекають, поки опонент зробить помилку, використовуючи рух ніг і голову, щоб уникнути ударів опонента.

Вивчіть 3 основні прийоми боксерського захисту, щоб уникнути удару. Блокуйте, ловіть і парируйте удари вашого супротивника та зосередьтеся на створенні цих вибухових ударів! Суть боксу проста: завдавати нокаутуючих ударів і уникати ударів.

Трохи поверніться від удару, не оголюючи спини. Ви не хочете повертатися так сильно, щоб удар припав прямо на ваш хребет або шию, оскільки це може спричинити серйозні травми. Замість цього злегка поверніть своє тіло, щоб удар припав на ваші руки.

Золоті правила боксу – це філософія рингу. Це підходи і ставлення. Це принципи, за якими ви повинні жити на рингу, щоб вижити та процвітати. Правило №1: Будьте непередбачуваними, як у нападі, так і в захисті.