Чи корисний банановий молочний коктейль натщесерце?

Банани кислі; вживання їх натщесерце може підвищити рівень кислотності вашого тіла. Спочатку це швидко зарядить вашу енергію, але пізніше ви відчуєте себе виснаженим і нудним. Це також може порушити роботу кишечника. Високий вміст магнію в бананах може порушити баланс між магнієм і кальцієм у крові.16 січня 2022 р.

"Молоко в ідеалі не слід вживати всім натщесерце. Це залежить від того, який у вас склад тіла. Якщо у вас домінує повітря (Вата) або Капха (вода), ніколи не пийте молоко натщесерце. Тим, хто схильний до кашлю та грипу, також не слід приймати його вранці.

Банани містять клітковину, яка сприяє травленню та запобігає запорам. Згладити роботу кишечника можна, регулярно вживаючи бананові смузі. Це також допомагає усунути бактерії, які викликають виразку шлунка.

Згідно з різними джерелами, ми виявили, що банани, незважаючи на те, що вони повні калію, клітковини та магнію, не найкращий варіант споживання натщесерце. Деякі з причин включають: Велика кількість природних цукрів, присутніх у бананах, які підвищують енергію, також може викликати у вас відчуття виснаження через кілька годин.

Додавання банана в коктейль або смузі разом з іншими калорійними інгредієнтами може допомогти вам набрати вагу. Найкращий час, щоб випити банановий коктейль вранці, під час сніданку.

Споживання бананів натщесерце також може вплинути на швидкість обміну речовин у вашому організмі та негативно вплинути на всю травну систему. тому не можна вживати банан вранці натщесерце. Банани не можна часто вживати натщесерце.

Смузі на ранок: якщо ви віддаєте перевагу чомусь холодному, смузі з фруктів, вівса та йогурту або молока чудово підходить для цього вибуху енергії. Ще один надзвичайно здоровий спосіб розпочати свій день – зелений смузі з бананами, протеїновим порошком, морінгою та бланшованим шпинатом.