Чи можна ходити в спортзал без бюстгальтера?

Якщо ви плануєте відвідати тренажерний зал або потренуватися вдома, є багато тренувального обладнання, яке ви можете пропустити. А як щодо вашого бюстгальтера? Чи потрібен спортивний бюстгальтер для залу? Для більшості жінок відповідь ствердна, але це залежить від особистих уподобань щодо того, чи вирішите ви носити спортивний бюстгальтер.

Без спортивного бюстгальтера, силових тренувань і кардіо вправ може стати громіздким, особливо якщо у вас важчі груди. Якщо не підтримувати, ви можете відчувати біль, спричинений фізичними вправами. Груди складаються з ніжних, крихких тканин, які потребують захисту.

Кращий кровообіг і рухливість плечей Це значною мірою завдяки покращенню кровообігу, яке відбувається через відсутність ув’язнення. Це особливо вірно, якщо ваш бюстгальтер сидить занадто туго. Дослідження 2018 року показує, що носіння бюстгальтерів обмежує рухливість плечей, тому відмова від вашого може допомогти вам краще розтягнути плечі.

Близько 97% тих, хто прописав бюстгальтер, повідомили про переваги в комфорті, посадці та підтримці, тоді як 17% сказали, що він значно покращив їх роботу. Але Спортивні бюстгальтери не менш важливі для кожної жінки, яка займається спортом. Анатомічно молочна залоза має обмежені внутрішні опорні структури.

Вони забезпечують підтримку ваших грудей, що може допомогти запобігти болю та дискомфорту під час тренувань. Вони також допомагають підтримувати м’язи грудей міцними, покращують поставу та зменшують підстрибування. Крім того, спортивні бюстгальтери можуть допомогти захистити тканини грудей від пошкоджень і навіть знизити ризик раку.

Навпаки, регулярне використання без бюстгальтера допомагає розвинути більший тонус м’язів верхньої частини тіла та грудей. Подумайте про це. Більше простору для вільного руху означає більший діапазон рухів, більше рухів і більш розвинені м’язи. Більші грудні м’язи можуть навіть змусити дівчат виглядати більшими та вищими, якщо це те, що вам подобається.