Чи здорове джиу-джитсу?

Джиу-джитсу – це не тільки тренування для всього тіла, але й також покращує вашу функціональну форму. У міру зміцнення корпусу та стегон ваша загальна функціональна підготовленість також покращиться. Функціональний фітнес робить діяльність, яку ви виконуєте у своєму повсякденному житті, легшою для виконання.

1.3. Навмисний удар суперника може призвести до дискваліфікації. Відсутність ударних прийомів BJJ вважається слабкою стороною, тому що суворіший набір рухів, обмежений боротьбою, означає, що у вас менше способів захиститися, якщо на вас нападуть на вулиці.

Як і в будь-якому виді спорту, у джиу-джитсу завжди можливі травми, але з мого досвіду це дуже залежить від людини та того, як вона тренується. Це також сильно залежить від тренажерного залу та його керівництва в тому, як вони спрямовують дух тренувань у команду.

BJJ змушує ваш мозок будуйте нові нейронні шляхи, вивчаючи нові рухи. Ця підвищена нейропластичність дозволяє швидше навчатися в усіх сферах. Дослідження показують, що такі бойові мистецтва, як BJJ, підтримують когнітивне здоров’я та зв’язок мозку з віком, потенційно сповільнюючи вікове погіршення.

Три рази на тиждень – це одне з «солодких місць» для стабільного прогресу в BJJ без повного формування розкладу BJJ.. Вам все ще потрібно виділити вечори, ранок або вихідні, щоб потрапити в тренажерний зал, але у вас є багато вихідних з BJJ, щоб подбати про інші справи.

Як згадувалося, BJJ не навчає ударів. Тож, як боєць, якщо ви тренуєтеся лише в BJJ і граєте проти більш досвідченого нападника, ви можете зіткнутися з труднощами у відповідь, оскільки вам не вистачає тренувань для ударів руками та ногами.

Тренування джиу-джитсу не тільки додали мені впевненості в моєму житті, але й навчили мене стикатися з труднощами та долати їх. Коли у вашому житті стають важкі справи, просто пристебніться та знайдіть рішення. Тільки не кидайте! Висновок: я працював, і Карлос отримав фіолетовий пояс.