Чому нам потрібно будувати та підтримувати стосунки?

Люди, які мають здорові стосунки більше шансів почуватися щасливими та задоволеними своїм життям. У них менше шансів мати проблеми з фізичним і психічним здоров’ям. Здорові стосунки можуть: підвищити ваше почуття гідності, приналежності та допомогти вам почуватися менш самотніми.

Позитивний людський зв’язок відіграє важливу роль у підтримці нашого емоційно-фізичного здоров’я, благополуччя та зростання. Будь то з друзями, однолітками чи другою половинкою, стосунки часто дозволяють нам створити глибокі та значущі зв’язки, які можуть призвести до відчуття мети, великої радості та задоволення.

Соціальні відносини мають вирішальне значення в суспільстві, оскільки вони створюють відчуття причетності та зв’язку. Ми, люди, соціальні істоти, і ми процвітаємо завдяки взаємодії та стосункам з іншими. Соціальні стосунки допомагають нам формувати спільноти, зміцнювати довіру та створювати систему підтримки, на яку ми можемо покластися в разі потреби.

Найкращі поради щодо побудови та підтримки здорових стосунків

1. Встановіть і поважайте межі. Встановлення меж означає не лише те, чого ви не хочете чи любите у своїх стосунках, а й те, щоб дати людям навколо вас зрозуміти, що ви цінуєте. …
2. Говоріть і слухайте. …
3. Відпустіть контроль. …
4. Розмірковуйте та вчіться.

Значущі стосунки дають можливість отримати три ключові переваги: обмін підтримкою, соціальною залученістю та почуттям гідності— усі основні стовпи для основи здорового старіння.

Побудова стосунків з кимось може означати розвиток тісного зв’язку або зв’язку з цією людиною з часом. Це також може означати встановлення взаєморозуміння між двома людьми шляхом спільної роботи над спільною метою чи проектом.

Якісні відносини забезпечувати емоційну підтримку, сприяти балансу між роботою та особистим життям і підвищувати щастя. Мережа підтримки допомагає людям справлятися зі стресом, долати невдачі та зберігати позитивний світогляд.