Коли плавати у своєму басейні?

Якщо погода сприятлива, купання у весні стає можливим з квітня-травня. З іншого боку, якщо вам холодно, і у вас немає опалення або укриття для басейну, вам доведеться набратися терпіння і почекати до червня.12 березня 2015 р.

Коротше кажучи, якщо погода сприятлива для вас, перезапуск вашого басейну пройшов добре, а температура задовільна, купатися можна в квітні-травні. Якщо вам холодно і ви віддаєте перевагу купанню в липні, запасіться ще трохи терпіння… ми впораємося!

Плавайте в другій половині дня Дослідження показали, що більшість плавців ефективніші під час тренувань пізній день або ранній вечір.

До 11.00 та після 16.00., це гарний час, щоб піти на пляж.

Ось ідеальні значення для досягнення:

• Рівень pH між 7,2 і 7,6.
• рівень хлору приблизно 1 мг/л.

Кілька досліджень свідчать про те, що якщо ваша мета — показати себе якнайкраще в басейні вечірня сесія може бути найкращим рішенням. Наприклад, дослідження 2007 року розглядало продуктивність у плаванні та перевіряло раніше викладену теорію про те, що продуктивність досягає максимуму рано ввечері.

Багато ранкових плавців повідомляють, що вранці почуваються добре або щасливі після плавання , і це щастя триває протягом дня. Крім того, було показано, що плавання вранці спалює більше жиру, оскільки прискорює метаболізм, тому ви продовжуєте спалювати калорії ще довго після того, як вийшли з басейну.