Що не можна їсти при поліміалгії?

бажано не зловживати продуктами, дуже багатими на фосфор, віддаючи перевагу продуктам, багатим кальцієм (особливо в тій же їжі). Наприклад, краще уникати зв’язування деяких насіння (гарбуза, соняшнику, кіноа тощо) з молоком, зрілими сирами та збагаченими продуктами..

РИБА (особливо свіжий оселедець, свіжий лосось, скумбрія, анчоуси, сардини)): ревматичні патології часто виграють від вживання риби, оскільки завдяки прискоренню метаболічних процесів покращується виведення токсичних речовин і, отже, зменшуються запальні процеси завдяки наявності омега-3 жирів EPA та DHA.

Оскільки він багатий на ω (омега) 3, основними продуктами, багатими на цей незамінний поліненасичений жир, здатний синтезувати протизапальні молекули, є морська риба, така як лосось, скумбрія, тунець, оселедець, сардини та риба-меч, а також продукти рослинного походження, такі як волоські горіхи та, у менших кількостях, мигдаль.

Препарати першої лінії, які використовуються для лікування ревматичної поліміалгії: кортикостероїди. Можливо, лікар може прийняти рішення про призначення метотрексату одночасно з останнім.

У випадку, якщо частина тіла/м’яз запалена, бажано уникати або принаймні обмежити споживання продукти, що містять арахідонову кислоту: це речовина з прозапальною активністю в організмі, яка міститься в таких продуктах, як молочні продукти, яйця, арахіс і м’ясо.

зелений чай, багатий на катехіни, тип антиоксиданту, який може допомогти зменшитизапалення. кава, багата поліфенолами. настої на основі імбиру, куркуми і кориці, про які вже згадувалося для їх протизапальну силу. сливовий сік, також багатий на поліфеноли, і чорничний сік без додавання цукру.

Їжа, яка викликати запалення

• рафіновані вуглеводи, такі як білий хліб і солодощі.
• Картопля фрі та ін харчові продукти смажені.
• газовану воду та інші солодкі напої.
• червоне м'ясо (бургери, стейки) і оброблене м'ясо (хот-доги, ковбаси)
• маргарину, жиру та сала.